怎么保养卵巢最好

患不管是什么疾病，都是有原因的，冰冻三尺非一日之寒，保养卵巢要从生活中的点点滴滴做起。保证规律的生活作息，饮食清淡，适当的运动都是保养卵巢的好方法。日常的饮食需要清淡为主，多运动，不要有什么思想负担。

卵巢保养可以吃一些火龙果，因为火龙果里含有一种植物性白蛋白及花青素，和丰富的维生素，可以保护卵巢。还可以吃一些梨，梨里面有充足的水分，维生素A、B、C、E，能维持细胞组织的健康状态，滋养卵巢。还有香蕉，吃香蕉可以平复烦躁的情绪，保持快乐的心情，有利于保护卵巢。

妊娠后如不想继续妊娠而要进行流产，可供选择的方法主要是人工流产与药物流产。药物流产是针对49天内宫内孕而言，因此想要进行药流的话应该在怀孕前7周内进行。而且能清楚宫内孕情况的彩超通常会在怀孕5周时才会见到胎囊，因此进行药流最佳时间为怀孕后5~7周时。人工流产适用于宫内孕10周内，但通常在妊娠5周时胎囊较小，作人工流产易发生漏吸和吸空。怀孕9周或更长时间因为手术难度较大，对于子宫伤害相对较大，而且易发生人流不全，因此进行人工流产最合适的时间为怀孕6~8周。

怀孕采用物理方式退烧效果最好。怀孕后，为了胎儿的安全，发烧时最好选择物理方式，例如，冰敷，退烧贴等。避免因为药物会对胎儿的生长发育引起不适。如果是低烧可以不用治疗，注意保暖，多喝热水，加强营养，可以缓解发烧带来的头痛。如果发生较为严重，最好还是选择去医院，在医生的指导下恢复身体健康。此外，孕妇期间注意保暖问题，观察天气注意增添衣物。

一般情况下，卵巢是女性盆腔内的性腺，也是产生和排出卵子，并分泌雌孕激素的性器官，女性应该保养好卵巢，以使卵巢的排卵和内分泌激素功能延长。保养卵巢最好的方法是通过跑步锻炼身体，增强体抗力，同时养成早睡早起的生活作息，饮食清淡营养即可。当然增加饮食营养，均衡膳食，适当多吃高蛋白及新鲜的蔬菜水果，也可保养卵巢。

女性应该养成合理的饮食习惯，延缓衰老，补充雌激素的食物和水果，如三文鱼、黄豆、黑木耳、葛根，也可以选择含大豆异黄酮等成分的产品，对延缓卵巢衰老，有非常显著的作用。

不存在“最好方法”的说法。一般情况下，可以通过调整饮食结构来保养胃，具体内容如下：如果患者大量食用辛辣刺激性食物或暴饮暴食，会对胃产生比较大的刺激，可能提高患有胃部疾病的风险。因此，调整饮食结构有助于为患者保养胃部。患者应注意清淡饮食，可以少食多餐，不要食用辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜的蔬菜、水果。此外，患者应戒烟戒酒，以减少胃损伤。

孕妇通过以下方式保养皮肤最好：怀孕的女性可能会在体内高雌和孕激素的作用下，出现皮肤暗黄、妊娠斑等现象，特别是面部的肌肤。孕妇在怀孕期间要注意皮肤的护理，每天早上起床后，晚上睡觉前用温水清洗面部，不要使用任何含有化学成分的洗护用品。建议多吃西红柿、猕猴桃等富含维生素C的水果和蔬菜，避免使用化妆品。建议要定期产检，及时了解胎儿的情况，还要多吃新鲜的蔬菜水果。

保养子宫卵巢，要养成良好的生活习惯，不能熬夜，熬夜会影响激素分泌，影响卵巢功能。建议多喝牛奶，多吃优质蛋白食物，如鱼、虾、蜂蜜、豆类等，少吃生冷辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。避免反复流产或过度刮宫，避免使用雌激素或孕激素类药物，以免损伤子宫内膜和卵巢。日常生活中要注意女性会阴部的卫生，避免使用妇科洗液，以免破坏阴道的自净能力，使病原菌逆行感染，引起子宫内炎症。

要平时注意。压力不要太大，也不要经常的熬夜，保持足够的睡眠。健康的饮食。坚持加强体育锻炼。如果生活压力大，应该努力的排解。家庭和睦。夫妻关系和谐。少吃生冷刺激的食物。这样有利于卵巢的功能。定期到医院做B超检查，排除器质性的病变。