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适合小孩吃的零食有哪些

我家小孩喜欢吃零食,但我总怕她吃了对身体不好,不让她吃,有哪些是适合小孩吃的零食?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:可以给小孩子挑选一些新鲜而易消化的零食,如一些奶类和新鲜的水果,或者是风干的葡萄干等一些天然水果制作的干果类,小零食。也可以给孩子准备一些坚果类零食。比如核桃,腰果,榛子,甜杏仁儿等,不但含有丰富植物蛋白,并且还含有多种钙,铁,硒,铜等微量元素,对孩子发育期营养补充有益处。

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给小孩子买什么零食好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
适合小孩子吃的健康零食种类有酸奶、牛奶、水果、坚果类的东西,不要给宝宝吃加工类的零食如薯片、饼干、蛋糕、果汁、碳酸饮料等。而且零食的添加要在一日三餐的基础上,应该在正餐的时候让宝宝吃饱,然后在两顿饭中间可以适量的加以上的健康零食。
适合糖尿病病人吃的零食有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
适合糖尿病病人吃的零食就是坚果。作为糖尿病人,常规的治疗方法就是控制饮食,还要适当进行身体锻炼,然后是用药治疗。如果有失眠的问题,适当的有氧运动,是有助于睡眠的。
适合糖尿病人的零食有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病选择零食种类不同,加餐量也不同。黄瓜、西红柿等蔬菜类零食无需限量。水果类,杨桃、猕猴桃、火龙果和柚子等对血糖影响不大,可在血糖控制平稳的前提下适当吃,一个苹果可以一天分2—3次吃。米面类,如饼干,每次不超过半两。坚果类,每天进食不应超过1两(带壳的重量)。
适合孕妇产妇补血益气零食有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
花生又称为长寿果或植物肉。它有和胃、健脾、润肺、化痰、养气之功效。板栗有补肾强筋、养胃健脾、活血止血之功效。红枣具有补血安神、养胃健脾、补中益气等功效。孕妇吃零食原则营养第一,选择富含各种胎宝贝营养需求的零食,能够通过零食补充钙质、蛋白质等。
适合孕妇吃的蔬菜有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
适合孕妇吃的蔬菜种类很多,主要有以下几种:菠菜、菜蔬、艾叶、油麦菜、西兰花、洋葱、萝卜、菜花、卷心菜、番茄、黄瓜、南瓜、马铃薯、笋子、生菜。另外,要注意食用时令的蔬菜,把残留在蔬菜表面的残留的杀虫剂清洗干净,剥了壳再煮着食用是比较保险的。怀孕期间要注意合理膳食,做到荤素合理,不仅要多摄入蔬菜,还要补充蛋白质。
孕妇可以吃的零食有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇可以吃的零食有花生瓜子,杏仁,饼干,鸡蛋糕,水果,麦片等食物。平时可以少吃多餐,孕妇怀孕以后,注意不要吃甲鱼螃蟹,薏米、山楂、罐头食品,以及油炸类的食物也要少吃。饮食要清淡多吃些青菜和水果,适当的运动,注意休息。
龟苓膏适合小孩吃吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,龟苓膏不适合小孩吃。龟苓膏是寒性食物,且不容易消化,而孩子消化系统功能相对较弱,发育尚不健全,吃了不适合消化的东西,容易导致消化不良。同时小孩子体质比较弱,免疫力不强,吃寒凉食物极易,可能会导致小孩子身体阴阳不平衡,影响小孩子正常生长发育。因此,龟苓膏不适合小孩吃,如果小孩想吃,应尽量到一定的年龄后再吃。
海鱼有哪些适合孕妇吃
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
以下海鱼适合孕妇吃:鳗鱼、目鱼以及带鱼这些比较常见的海鱼。这类鱼产品在生活中较为常见,营养元素丰富,可以在怀孕期间适量补充,有利于补充孕妇以及胎儿生长发育所需微量元素及蛋白质。由于海鱼含有优质的蛋白质、维生素以及DHA,其脂肪部位富含深海鱼油精华,孕妇食用后可使得胎儿获得充足养分,有助于胎儿健康发育。此外,除蛋白质外,孕妇还应合理摄入蔬果、奶类、肉类等物质,可促进胎儿在体内的全面发育。
什么零食适合减肥吃
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以食用果仁类的食物,比如杏仁,在下午3点钟时吃一袋坚果即可。也可以吃一些豆制品,比如豆干,吃之前要看一下营养表里的脂肪含量,超过10或8就不要吃了。还可以吃一些水果,或者黄瓜、小番茄等。
适合糖尿病吃的零食
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者可以吃低糖、低血糖指数、低热量的零食。具体如下:1、谷物方面,可以选择全麦饼干、麦麸蛋糕等。而不是油炸或膨化食品。2、蔬菜,可以选择含糖量低的蔬菜。比如含糖量在4%以下的蔬菜有白菜、黄瓜、番茄等。3、水果,含糖量低、升糖指数低的水果有樱桃、草莓、枇杷等。另外,可以选择一些干果,如杏仁、瓜子、榛子、花生等。总之,糖尿病患者在吃零食时也必须计算热量,将零食的热量换算成患者每天的摄入量。
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