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十四个月宝宝的饮食安排

我家宝宝这个月就14个月了,现在还在吃着母乳,我想知道十四个月宝宝的饮食安排?
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陈瑶 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:14个月大时,宝宝的饮食大多固定为早、中、晚三餐,从粥到粥、软饭,从肉泥到肉末,从菜泥到蔬菜末。当宝宝一岁左右时,可以训练他自己进食,必须断奶。如果他继续用母乳喂养婴儿,孩子可能不喝牛奶,胃口不好,不能跟上婴儿成长的需要,给婴儿添加辅助食物,从少到多,从瘦到厚,从瘦到厚,用来增加一个到另一个,当宝宝健康,消化功能正常时。

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15个月宝宝要根据自己的嗜好和正常的均衡营养来进行搭配,只要有充分的蛋白脂肪和糖含量的食物来进行均衡营养,也可以适当增加些蔬菜和水果补充维生素,每天吃油一个鸡蛋,基本上够有足够的蛋白质也可以饮用一袋全脂奶,要养成一日三餐吃正餐的情况,少吃零食。
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1岁一个月宝宝饮食安排,不宜食用固体饮食,要逐渐以流质、半流质食物为固体食物,饮食安排为:豆制品,每日25克,以豆干豆腐为主,每日一颗鸡蛋,鱼肉、瘦肉,每日50-75克,豆浆和牛乳每日250ml,多补充维生素,吃一些新鲜的蔬菜水果。
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宝宝在4~6个月就可以开始添加辅食等孩子已经8个月的时候,可以添加一些蔬菜、蛋黄粥、鱼肉、肉末、烂面条等。但是辅食的性质主要还是需要以细软、嫩、半固体为好,给宝宝做的菜可以多种多样。
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十至十二月龄婴儿可添加虾末菜花,蒸肉豆腐,豆制品,鱼,肉末,面条,软饭,饺子,馄饨,小蛋糕,燕麦片粥等辅食。一天吃一餐辅食为好,到一岁以后,再慢慢增加辅食而减少奶量,逐渐转为以米饭等为主食。但应每天至少吃奶两餐。
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14个月宝宝的膳食主要还是以优质蛋白、糖类、脂肪为主,而且进餐应该有规律,包括定时、定点、适量进餐,每日以4-5餐为宜。以碎食物为主,如软饭、配方奶、碎肉、碎菜,鱼肉、豆制品、包子、饺子、水果,每天要保证最少3次奶。
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可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时要注意一点要适量,不能过多,时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。
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奶酪、全麦面包或水果酸奶都是营养食品。用吃点心或加餐的方式来巧妙弥补孩子上一餐或前几餐所缺的营养。大人吃什么,孩子就吃什么。专家认为,孩子和大人应该吃的一样,只是份量小罢了。但要尽量变着花样吃,种类多一些最好。平常所说的五大类中每餐至少也得包含三种才行。
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