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三岁宝宝的营养食谱

我这段时间发现我家孩子有一点消瘦,不好好吃饭,家人有点担心,三岁宝宝的营养食谱?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:可以吃适量的水果,食谱早餐可以用配方奶粉加鸡蛋和小面包,中餐和晚餐可以适当给米饭,面条,但应以精致面条米饭为主。食物应该是稍微的细软,每天的配方奶粉还是不能缺少,科学喂养营养搭配才有健康宝宝。

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1-2岁婴儿营养食谱有哪些
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
1-2岁的婴儿需要补充的食物,要做到营养平衡,每日补充足够的维生素,多食用新鲜的瓜果和青菜,多喝一些烂面条、稀饭等。在面条中加入一些蔬菜、青菜、菠菜等,在小米粥中加入一些有营养的食材,比如肉丁、虾仁等。山药、土豆、胡萝卜等可以蒸熟,然后捏成泥,让孩子吃。在孩子的饮食中要特别小心,1周岁以下的孩子禁止食用调味品,甚至连食盐都要避免。
小孩的营养食谱
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小孩的营养食谱需要根据小孩的年龄阶段来决定的。吃了米粉没有不好的影响之后,就可以尝试以泥状食物为主了,泥状食物可以以水果泥,蔬菜泥开始,慢慢加鸡蛋羹,米粥,肉类泥。切记在做泥状食物的时候,要注意品类以及小孩的便便情况,要保证食物容易消化,没有出硬的部分,也需要注意是否加入了异类蛋白。这个过程之中,清蒸为主,或者是用辅食机制作。
1-2岁婴儿营养食谱有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
食物应注意碎软、细烂,蒸煮较油炸易于消化,汤面、烩饭、饺子、包子,尚需给予一定量乳类,如每天500ml左右牛奶或者豆浆则更为理想,饭后还要吃一些水果,不宜食用刺激性强的食物,比如酸、辣、麻的食品。进食的次数一般每天可进食5次左右。
1到3岁宝宝营养食谱应该吃哪些食物
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
1-3岁的宝宝已经长牙了,这个时候的宝宝虽然肠胃还是比较娇嫩的,但是由于已经长牙了,所以可以吃很多食物,普通人可以吃的食物1-3岁的孩子基本上都可以吃了。可是是的的给宝宝吃一些新鲜水果蔬菜,蛋奶、鱼虾、牛肉,适当的粗粮但是很好的。
1岁宝宝食谱有哪些
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
一岁的宝宝饮食以乳类为主,每日食谱中要包含主要食品如米、面、副食品如肉、蛋、蔬菜和水果等。要给宝宝补充足够的钙质,促进宝宝牙齿以及骨骼的发育。不要盲目给宝宝补钙,因为补钙过多也会给宝宝带来不利。
2岁半的宝宝每日的营养食谱怎么安排
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
2岁宝宝生长发育比较快,仍然应该供给足够的能量和优质蛋白质,优质蛋白质应该占每天总蛋白质量的1/2-1/3.此时乳牙虽已逐渐的出齐,但是宝宝咀嚼能力仍然较差,消化能力弱,食物应该细、软、烂、碎为主。
2岁宝宝的营养食谱
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
2岁宝宝营养食谱,早餐可以吃牛奶麦片粥,牛奶220ml,麦片25g,鸡蛋40g(1个),糖10g。午餐可以吃软饭,米40g,豌豆炒猪肝,猪肝25g,嫩豌豆50g,油6g,盐适量。点心有肉包子,面粉25g,肉10g。晚餐可以吃肉末菜饭,米35g,青菜50g,猪肉末20g,油6g,盐适量,苹果100g,晚点可以吃牛奶220ml,糖10g,以配方奶粉代替加糖牛奶更为理想。
2周岁宝宝的营养食谱
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
可以给宝宝煮瘦肉粥,可以放青菜和葱,可以给宝宝煮大骨头汤,给宝宝煮面条,还可以放一些青菜。多吃含维生素类食物,均衡混合肉类和蔬菜,养成良好的饮食习惯。不应该一次吃得太多,少食多餐。
3至6岁儿童营养食谱
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以给宝宝吃一些易消化,有营养的食物,早晨可以吃一个鸡蛋,喝一杯热牛奶,中午的时候可以给孩子吃点软的米饭或者面条,蔬菜可以吃比较清淡新鲜的,比如时令菜。为了补充蛋白质,可以给孩子吃一些豆制品,豆浆,其次就是喝一些清淡的粥,比如小米粥,玉米粥,皮蛋瘦肉粥等。饮食要定量,摄入的量要在合理的范围内,过度会有副作用,过少会营养缺失,所以一定要注意。
宝宝营养食谱宝宝添加什么辅食
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
宝宝辅食的食谱在不同的月龄里,食物的种类是不一样的,4-6个月以泥状食物为主,例如菜泥、水果泥、配方米粉、配方奶等,其中以含铁的配方米粉作为主要的,或者是第一种辅食添加,预防营养性缺铁性贫血,7-9个月的宝宝,以末状的食物为主,例如稀饭、软饭、烂面、菜末、蛋、鱼泥。
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