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小孩子吃什么粥有营养

我家小孩要上幼儿园了,每天需要做早餐,需要做有营养的粥类,能吃得都有什么粥呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:小孩子吃小米粥最营养,还有鱼肉胡萝卜粥、猪肝瘦肉粥、牛肉南瓜粥、鸡肉香菇粥等,肉类打成泥状或是碎肉,熟后添加些切小段的蔬菜煮粥也很有营养。经常便秘的孩子可以吃糙米粥,经常腹泻的孩子可以吃白米粥,粥里可以添加的东西有花生、红枣、糯米。

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孕妇孕期必须格外注意膳食中的养分。建议怀孕期间多食萝卜萝卜中维生素C含量是苹果的6倍,胡萝卜中维生素A含量丰富,可预防夜盲症和胆结石,产前常食菜花可防止产后出血和提高母乳维生素K,黄豆芽含有丰富的蛋白质,维生素C和纤维素,可修复生儿育女后受损组织,纤维素可通肠润便和预防产妇便秘,此外苦瓜还具有良好的降血糖和血脂功效。
孕期吃什么有营养
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
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宝宝吃什么更有营养
陈瑶副主任医师
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一般情况下,没有“宝宝吃什么粥最有营”的说法。有多种有营养的粥可以给孩子食用,如黑米粥、黄豆粥、瘦肉粥、菜肉粥、核桃粥、芝麻粥、红豆粥、小米粥、红薯粥、山药粥、南瓜粥、玉米粥、胡萝卜肉粥、白萝卜排骨粥、鸡肝泥粥、鱼肉蔬菜粥、鸡汤蘑菇粥、麦片粥等。可以每天给孩子换一种粥,这样可以保证孩子的身体健康,并且一天都不要喝同样的稀饭,这样可以提高孩子的胃口和兴趣。
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