问题分析:宝宝晚上睡觉要9点之前,宝宝睡觉前不要看激烈的动画片,不要让宝宝玩的太疯,大脑一直处理兴奋中不易睡眠。如果孩子困了,自然会睡觉。生物钟要慢慢调整。首先让宝宝白天逐渐减少睡觉时间,其次,晚上早点关掉灯光,家里人也要睡觉,制造一个安静的环境。