问题分析:正常来说排便一天一次,最多不会超过三天一次,七天排一次便属于严重便秘。长时间便秘会引起痔疮。多喝水,多吃水果,尤其多吃香蕉,忌辛辣刺激生冷食物,保持充足的睡眠,适当的运动可以促进胃肠蠕动,促进消化,从而促进排便。