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儿童缺锌吃什么食物补锌

我的孩子有点缺锌,想通过食物改善,我想问一下吃什么食物可以锌?
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周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:多吃一些补锌的食物,比如动物内脏、鱼类、肉类、鸡蛋、粗糖、豆制品、核桃等,这些食物含有丰富的锌元素,可以补充身体所需的锌元素,除此之外,还可以多吃新鲜的蔬菜和水果,补充身体所需的各类营养物质。

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宝宝吃什么补锌
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子体检微量元素化验检查确诊缺锌需要用药。服用药物。孩子已经确认缺锌单纯食疗食补很难见效,为了避免影响病情需要用药,同时多吃海产品以及虾皮进行食补。可以让孩子多吃一些含锌量比较高的食物,如花生,豆类,大白菜,萝卜等,同时还要多吃瓜果蔬菜补充营养,除此之外,家长要指导孩子养成良好的饮食习惯,不偏食,不挑食。
宝宝缺锌吃什么好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
海产品的补锌效果好,比如像牡蛎,还有一些贝类,它们锌含量都是非常高的,如果不太容易获得一些新鲜的海产品,那么可以选择一些动物肉类,比如像猪肉、牛肉、羊肉还有一些其他的动物性食品等,都可以作为锌的比较好的食物来源。
宝贝缺锌吃什么食物好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
家长不必要去买专门的补锌产品来给宝宝吃,这样可能会带来副作用,可以从饮食入手,可以弄动物肝脏,把它搅碎与鸡蛋一起做给孩子吃。还可以吃一些坚果类的,比如花生,核桃等都可以。
吃什么补锌比较好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
补锌可以适量吃牡蛎,它含有极高的蛋白质和人体所缺的锌,带鱼含有许多人体必需的矿物元素和多种维生素,有益于提高小孩儿的智力和生长发育,牛肉含锌、镁、铁等矿物质,鸡蛋,苹果等对补锌都比较好。
儿童补锌吃什么
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
儿童补锌在饮食上需要鼓励多摄入富含锌的食物,主要以动物性食物为主,例如鸡肝、猪肝、瘦肉、鱼、禽蛋类、牡蛎等。同时也需要强调新鲜的蔬菜和水果的摄入,因为这些食物中富含维生素C,是促进动物性食品中锌的有效吸收的。
孩子缺锌吃什么食物
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
儿童身体缺锌的话平时可以经常吃一些鸡蛋黄,鸡蛋黄黄中含有丰富的锌元素,多吃既能帮助补充能量而且还能很好的起到补充身体锌元素的作用,如果儿童身体缺锌的话很有可能会影响到智力的发育,所以平时应该要注意对儿童补充锌元素,另外就是平时也可以经常吃一些海鲜,海鲜中含有丰富的蛋白质和大量的锌元素。
孩子厌食吃什么补锌的
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
2岁宝宝如果没有对海鲜过敏这样一些情形的情况下,可以选择一些贝类的或者牡蛎这些海产品,如果不太容易获得这些食物或者对这些食物有一些过敏的反应的,可以选择更加常见的比如像瘦肉、牛肉、羊肉等这些食物,这些动物肉里面的锌含量也是非常可观的,如果宝宝这些食物也吃的不够的情况下,可以选择一些葡萄酸锌的制剂补充。
2岁宝宝可以吃什么食物补锌
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
宝宝可以多吃一些鱼类的食物补锌,或者是吃动物的肝脏,另外在补锌的过程中可以吃一些鸡蛋,还要吃一些青菜以及坚果类的食物。宝宝的生长发育过程中,如果出现了生长缓慢,或者是过分的好动,头发干枯而且发黄,没有食欲,很有可能是体内缺少锌元素所导致的。
宝宝吃什么补锌
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
轻度的缺锌可以多吃一些富含锌的食物,严重的可以口服含锌的药物,微量元素锌对儿童的生理功能以及生长发育极其重要的作用,由于各种原因引起的人体锌元素缺乏,严重的影响孩子的生长发育和智力发展。
宝宝吃什么补锌
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌很少。含有锌的蔬菜和水果也不是很多,有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等,其中以牡蛎含锌最高。各种植物性食物中含锌量高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
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