问题分析:如果夫妇计划生育,建议夫妻双方在怀孕前三个月补充叶酸,这不仅提高了免疫力,而且有助于防止胎儿畸形。夫妻不应该太频繁地做爱,应该多做户外运动,每天锻炼身体,增强体质,不要吃太多辛辣的食物,每天保持心情放松。