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孩子体质虚饮食上注意什么

我朋友的小孩从小就体质虚弱，很可能是娘胎带出来的，想问一下孩子体质虚饮食上注意什么?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：孩子体质虚还是要注意均衡营养，不要让孩子偏食挑食，多吃新鲜的水果蔬菜，家长在做菜的方式上可以有所改进，不要太单一，菜式多样吸引孩子的注意力，提高孩子的兴趣。平时也要注意多带孩子去户外活动，呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，适当地进行锻炼。

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一般情况下，发育早的女孩子饮食应该注意尽量吃应季的蔬菜、控制热量的摄入等。1.尽量吃应季的蔬菜：发育早的女孩子应该尽量吃尽量吃应季的蔬菜，尽量不要吃放季节蔬菜，以免摄入过多的激素，容易刺激身体过早发育。2.控制热量的摄入：发育早的女孩子应该控制热量的摄入，尽量不能要吃油炸食品，也要少吃甜食，少有助于减少脂肪的摄入，从而不会导致肥胖，这样不容易诱发性早熟。
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一般来说，脑外伤后饮食上注意如下：第一、少食多餐，以清淡和易消化的食物为主，不要暴饮暴食。第二、以流质食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。日常生活中，患者应当注意多休息，不要过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，有利于身体恢复。此外，患者还要注意观察自身情况，如果出现不适，建议及时就医，通过检查明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。
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孩子平时有喜欢吃零食的习惯，平时零食吃多的话，会影响正常的饮食，导致正餐减少，引起孩子有营养跟不上的症状，注意不要让孩子吃太多的零食，适当的给孩子用健脾助消化的药物来做做治疗的。
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还是吃一些比较清淡的比较好，可以考虑吃小米粥、猪肉粥、面条这些的，不要吃辛辣、刺激性、难消化的食物。吃易消化食物，比如面糊，米粉糊等，同时吃菜汁补充电解质。多吃蔬菜水果。
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儿童体虚与饮食不当有很大的关系，或者与本身的消化吸收不良也有一定的关系，具体的原因一定要带孩子去医院进行全面检查，然后根据检查出来的结果，再采取针对性的治疗，平时的饮食更要食品全面多样化，避免偏食和挑食，避免生冷，注意胃部的保暖，适当锻炼身体，提高身体素质。
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儿童体质虚要多进行锻炼。因为儿童在进行运动锻炼以后，气血循环就会非常通畅。气血循环通畅以后，儿童的免疫力就被激发。可以让儿童多进行散步运动。可以给儿童应用食疗的办法进行改善。家长可以每天应用山药、茯苓、红枣这三种食物，进行熬粥，每天坚持服用一小碗，对于儿童的体质虚弱具有明显改善的作用。
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