问题分析:拉筋对长高的帮助不大。身高主要受到遗传的影响,也与环境、体重、营养等因素有关,放松心情,不要过于担心和紧张,要保持生活规律,注意劳逸结合,加强营养,多食用含优质蛋白质、锌、钙、维生素丰富的食物,多进行弹跳运动。