首页 > 儿科 > 小儿综合 > 详情页

一岁宝宝三餐食谱

我家宝宝平时没有刻意安排三餐,每天应该安排什么样的食谱比较合适?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:一岁宝宝早餐可以吃牛奶,鸡蛋与水果;午餐可以吃米饭,肉,豆制品、蔬菜与水果;晚餐可以是粗粮、鱼类、蔬菜,这样既营养均衡又不至于营养过剩。早餐:土豆泥、温牛奶加上煮鸡蛋或鸡蛋羹。午餐:枸杞猪肝粥加上适量的炒菜、水果。晚餐:花生玉米粥和蔬菜汁。

展开全部
相关推荐
17个月宝宝一天三餐食谱是什么
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子现在已经一周岁以上,饮食没有特别的安排,可以多吃一些粥,粥里可以放蔬菜泥,肉松,也可以把干果研成粉末状加在粥里,这样既保证了营养成分,也有助于消化。除了一日三餐外,平时可以吃水果泥,纯果汁等,都是可以的。总之一个原则,就是食物容易消化,有营养,不能吃太多的零食,尤其是薯片雪糕之类的。
一岁半宝宝贫血食谱
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一岁半宝宝贫血的食谱如下:一、瘦肉。瘦肉虽然含铁量不高,但铁的利用率接近猪肝,购买加工容易,宝宝喜欢吃。二、动物血液。如猪血、鸡血、鸭血等,其中利用率为12%,加工为血豆腐对预防儿童缺铁性贫血是很好的食物。三、动物肝脏。肝脏富含营养素,能有效预防缺铁性贫血。100g猪肝含铁25mg,容易吸收。四、鸡蛋黄。100g鸡蛋黄含铁7mg,铁吸收率虽然只有3%,但原料易得,使用方便,还有其他营养元素,是很好的补铁食品。
一岁宝宝贫血食谱
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一岁宝宝贫血可以吃以下的食物:一、动物肝脏。肝脏有丰富的营养素,能有效预防缺铁性贫血。每100克肝含铁25毫克,容易被吸收,可以加工成各种儿童食品。二、瘦肉。瘦肉虽含铁量不高,但对铁的利用率与猪肝将接近,购买和加工容易,宝宝比较喜欢吃。三、鸡蛋黄。每100克鸡蛋黄含铁7毫克,虽然铁的吸收率仅3%,但原料易得、方便,还有其他营养素,是较好的补铁食品。四、动物血液。猪血、鸡血、鸭血等铁的利用率为12%,若干净卫生的血豆腐,也是预防儿童缺铁性贫血的方便食品。
2岁半宝宝一日三餐食谱怎样安排最有营养
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
宝宝到2岁时,随着其消化功能的不断完善,饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡,以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。不过,此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化,不能完全吃成人的食物。
2岁半宝宝一日三餐食谱怎样安排最有营养
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
两岁的宝宝由于乳牙萌出相对较多,吃的食物接近于成人,但质地要相对软一些。宝宝一日三餐食谱,早餐吃肉末大米粥、小馄饨、大小米肉菜粥、包子、花卷、馒头等。中餐吃二米软饭、肉末大米软饭、鸡蛋炒饭、蒸饺、西红柿蛋花汤、肉末蒸豆腐、清蒸鲈鱼、碎菜炒肉末等。晚餐吃肉末大米饭、水饺、肉菜包、玉米发糕,虾皮豆腐汤,肉末炒碎菜、蒸蛋羹等。
2岁宝宝的一日三餐食谱是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
2岁宝宝的一日三餐食谱是早餐,肉末大米粥、小馄饨、花卷、馒头等。中餐,二米软饭、肉末大米软饭、西红柿蛋花汤蒸鲈鱼、碎菜炒肉末等。晚餐,肉末大米饭、水饺、肉菜包、玉米发糕,虾皮豆腐汤,肉末炒碎菜、蒸蛋羹等。
2岁宝宝三餐食谱吃什么好
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
2岁宝宝三餐食谱要合理营养对宝宝发育非常重要。此时的宝宝能够咀嚼小肉块,包子等食物。所以家长在食物搭配上要注意营养的均衡,如粗细粮的搭配,奶蛋肉类的搭配,不能让宝宝养成偏食,挑食的习惯。最合理的是每天摄入75克肉类、蛋、鱼类食品,100-150克蔬菜,再配上250克牛奶以及适量的主食。
宝宝一岁食谱
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
宝宝从4个半月开始,如果没有消化不良等症状,就可以适当的添加辅食,一岁的宝宝很多的辅食都已经可以吃了,饮食上要注意荤素搭配,保证营养均衡。可以多给孩子吃一些小米粥,八宝粥,红薯粥,红豆粥,燕麦粥,海鲜粥,瘦肉粥等营养的粥类食物。
宝宝早午晚三餐食谱是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
宝宝早午晚三餐食谱,早餐可以喝豆浆、牛奶,吃鸡蛋、包子、饺子、麦片粥、全麦面包、蔬菜等。午餐和晚餐需要吃米饭、馒头、粗粮、各种蔬菜、鱼、肉、豆制品等。两餐之间可以加1-2次的点心或者水果,晚上睡觉之前喝杯牛奶。
肺炎病人一日三餐食谱是啥?
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
肺炎患者的一日三餐并不是一成不变的,而是要注意营养和促进消化吸收。早上可以吃一个鸡蛋,再多喝一些豆浆、牛奶、米粥等。中午可以吃一些面食,比如包子,米饭和面条。炖鸡汤、鱼汤、番茄汤等。饭后2个小时可以喝一些新鲜的果汁。晚饭尽量少吃,可以适当病人吃一些小米粥面条的等,饭后吃些冰糖炖梨子,川贝炖梨,这样对病情会有很大的帮助。
常见科室