问题分析:可以保持充足的睡眠。多参加户外活动,晒晒太阳。多补充营养,含蛋白质丰富的食物,如肉类,奶类,鱼虾类,豆类等食物。动物肝脏含丰富多种有助于促进免疫力功能的物质。多喝水也能增加抵抗力,捕捉病菌的功能。补充维生素,尤其是维C,多吃水果,蔬菜。