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9岁8岁小孩子最佳睡觉是几点

我们家孩子最近总是不喜欢睡觉，想知道孩子最佳睡觉时间是几点啊?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：9-10点是孩子睡眠时间首先，从生活习惯的角度来讲，如果能够养成固定睡眠的习惯，孩子的睡眠就会变成一种自动化的行为，每到规定的时间孩子就会自主地去睡觉，这样父母在管理上就会省事很多，孩子也会在习惯中学会自我管理，渐渐形成独立的生活意识和行为。

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小孩晚上几点睡觉
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
小孩晚上几点睡觉，需要根据实际情况来判断。一般情况下，不同年龄段的小孩，睡眠时间也是不一样的。对于婴幼儿而言，由于白天需要按时睡觉，所以晚上的固定睡觉时间一般在7点左右；针对学龄前小孩，通常需要在晚上8:00~8:30左右睡觉，一般要保证每天能睡够12个小时左右。如果处于小学阶段，则需要在九点之前入睡，这样有利于小孩的生长发育。
小孩子爱趴着睡觉是什么原因
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子睡觉喜欢趴着睡，考虑到跟孩子的行为习惯有一定关系或者是孩子有内脏出现问题趴着睡不影响她的呼吸，比较舒服，才会出现趴着睡的症状。先带孩子去医院做一个检查，如果没有其他问题的情况下，孩子健康能吃能睡的情况下没有太大的问题。
小孩子不睡觉是什么原因
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子晚上入睡困难，很有可能是入睡前孩子玩得比较高兴，大脑皮层属于精神状态，所以说孩子不容易睡觉，尽量别和孩子做活动量大的游戏，可以给宝宝读读书，听一些催眠的音乐。另外一种可能就是孩子胃肠消化功能弱，孩子腹部不舒服，导致孩子不睡觉。如果孩子缺钙也有可能导致孩子入睡困难。
婴儿最好几点睡觉
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
由于个体差异，一般没有“婴儿最好几点睡觉”的说法，建议让婴儿在8点半就睡觉。婴儿时期，通常睡眠时间比较长，往往并没有形成比较稳定的睡眠周期，从而容易出现睡觉不规律的情况。但是建议家长尽量让宝宝在8点半左右就睡觉，这样一般情况下能保证婴儿在9点的时候进入深睡眠状态，晚上9点到凌晨1点通常是生长激素分泌较为旺盛的阶段，这段时间处于深度状态有利于婴儿的生长发育，因此，一般建议让婴儿在8点半就睡觉。
孕妇几点睡觉比较好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇晚上10点前入睡为佳，孕妇睡眠时间要比正常人多，每天晚上至少要睡8个小时，而且每天中午至少要保证一个小时左右，但是不要睡得太久，以免影响夜间睡眠。只要起居有节即可，最迟入睡时间不应超过23:00，这是因为人们熟睡时间为23:00~4:00，而且每天必须至少维持8小时睡眠，孕妇起居有节直接关系着婴儿的健康成长。
孕妇几点睡觉对胎儿好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期女性在十点以前入睡比较好，有利于胎儿的身体发育。因为孕妇要多睡，每天的睡眠时间要多，需要保证一个良好规律的作息时间，最好每天晚上十点以前睡，早上七点左右起，8-9个小时为宜，每天中午午睡，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复，不过不要超过一个钟头。孕期的作息会对胎儿的正常生活产生一定的影响，以免引起产后贫血，同时也会引起宝宝的发育迟缓，或者孕妇出现烦躁、焦虑等症状。
孕妇几点睡觉算熬夜
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇晚上超过11点睡觉就算熬夜。孕妇在怀孕期间，睡觉的时间超过11点就算是熬夜了，是不利于胎儿的发育的，并且还容易导致孕妇出现焦虑、脾气暴躁、精神萎靡、免疫力下降等症状。孕妇在怀孕期间应该养成良好的生活习惯，避免熬夜和精神压力过大。并及时补充营养，以此来满足母体和胎儿发育所需的营养。另外，孕妇在怀孕期间应该定期到医院进行产检。
早上几点喝水是最佳时间
王雪梅主任医师
内科北京大学人民医院三级甲等
早上七点半，起床后空腹喝一杯温水，不仅可以降低血液的黏度，增加循环血容量，同时也利于身体的代谢。而且老人早上喝一杯温水还能预防心血管疾病，也能有效的防止便秘。所以在早上七点左右喝水，对身体有非常大的好处。喝200ml左右，喝水时要小口小口的喝，水温在40度左右为最佳。另外，在早上八点半左右再喝一杯温水，还能补充身体的水分。
早上跑步的最佳时间是几点
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
早上五点半，早上属肝，肝的特性是升发阳气，跑步也是阳气外散的过程，这是顺其势，所以选择日出时间最好。中医认为夜属静，夜间跑步会极大的损害阳气，有的人时间安排不好，平时忙碌，所以夜间运动，这也是一个不良习惯。
1岁的小孩晚上几点睡觉好
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
1岁的小孩正常睡觉时间在晚上21：00到凌晨1：00，尤其是晚上23：00以后，第二个高峰期在早上五点到七点。孩子晚上睡觉以后会出现生长激素分泌，生长激素主要在夜间分泌。睡眠时把握住这两个生长激素分泌的高峰期很重要，有利于孩子的长高。
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