问题分析：不要吃炸鱼、薯条、薯片、炸鸡、动物内脏、冰激凌等油腻和煎炸的食物，多吃含黑色素的食物，比如黑枣子、黑芝麻、黑荞麦、黑木耳等，不要吃辛辣、生冷、刺激、油腻性食物。生活作息规律，饮食清淡为宜，情绪积极乐观。
