来月经煲什么汤喝最好

一般来说，来月经喝豆浆对身体有一定好处，具体如下：豆浆富含蛋白质，营养丰富，来月经可以喝豆浆。此外，来月经喝豆浆还可以温中散寒、缓解痛经、提高身体免疫力，对月经期的女性有较多好处。需要注意的是，来月经时应喝温热的豆浆。月经期间，女性应免过度劳累，做好保暖措施，避免着凉，少吃生冷、辛辣刺激性食物，保持良好的情绪。

一般情况下，来月经能喝酸奶。酸奶以纯牛奶为原料发酵而成，风味佳、营养全面。特别适合女性在经期食用。来月经期间饮用酸奶，可以使身体更健康，同时还有利于美容养颜，还可以增强女性身体的抵抗力，对子宫也有保护作用，有助于恢复月经周期。但经期千万不要饮用凉酸奶或空腹饮用，否则可能会引起腹痛、经血量增多等症状。

一般来说，月经后煲滋补气血的汤较好，具体如下：月经是指周期性的子宫内膜脱落出血，是女性的一种正常生理现象。通常在月经期间，因为少量的失血，可能会产生头晕、乏力等症状。因此月经后，可用党参、黄芪、枸杞、沙参、红枣等药材，煲乌鸡汤或排骨汤，进行滋补。月经期间，女性应免过度劳累，做好保暖措施，避免着凉，少吃生冷、辛辣刺激性食物，保持良好的情绪。

通常情况下，来月经可以喝鸽子汤，具体内容如下：鸽子汤含有很多的营养成分，一般来说，来月经可以喝鸽子汤，不仅不会影响身体健康，还可以补气血，增强体质。来月经时要注意休息，做好腹部保暖，少接触冷水，少吃辛辣刺激性食物，还要注意会阴部的清洁及个人卫生，特别是经期卫生，因为经血是细菌生长最好的培养基，而且宫颈口处于开放的状态，经期卫生不好容易造成妇科炎症，而且经期也不要剧烈运动，要穿宽松的、棉质的内裤。

一般来说，月经期间可以喝玛卡。玛卡含有氨基酸、蛋白质等营养物质，可以补充身体的营养，同时玛卡还能够缓解月经不规律的症状。经常喝玛卡一般能缓解疲劳、乏力等症状，也能够补血。因此，月经期间可以喝玛卡。月经期间的身体比较虚弱，容易出现疲倦的现象，因此月经期间要多休息，不要熬夜，同时多补充营养，还要注意个人的卫生。

来月经期间是可以喝酸奶的，但是不可以喝冰的。月经期间免疫力低下，可能会导致盆腔充血、气血瘀滞以及气血排出不畅，从而出现下腹部酸痛的症状，由于体内激素水平的波动，还会出现焦虑紧张情绪，此阶段饮食结构调整是非常重要的。酸奶中含有氨基酸、乳酸杆菌、蛋白质、矿物质、葡萄糖、多种维生素等成分，月经期间适量喝酸奶，可以缓解焦虑、紧张情绪，促进食物的消化与吸收，促进睡眠，有利于月经期间的体质恢复。但是月经期间不可以喝冰的酸奶，否则可能会导致子宫收缩，影响月经，出现月经异常、腹部疼痛等症状。

来月经时可以喝羊奶。女性在来月经时禁止吃生冷辛辣刺激的食物和活血化瘀类药物，而羊奶含钙等微量元素和优质蛋白质等，在经期血量少时多吃蛋白质有助于身体，但是建议到正规途径购买新鲜的羊奶，可以适当的温过再喝羊奶，还要保持自身没有对羊奶有过敏反应等不适应的情况。建议女性在经期内注意保暖和作息规律，适当运动。

来月经能适量喝银耳红枣汤。虽然红枣有止痛和活血的作用，但是喝多了有可能会引起月经血量的增多。多吃一些粗粮，有利于胃肠道的消化。在来月经之前，出现乳房胀痛，小肚子胀痛，腰部的酸胀痛，这都是正常的现象。如果痛经明显的话，可以口服止痛药或者中药调理。月经期间要注意保暖，不要经常吃活血的食物，而且不能有剧烈的运动以及性生活。

经期比较适合喝乌骨鸡汤。因为乌骨鸡汤中含有大量的优质蛋白质，喝一些有滋补的效果，能够增强体质。喝点红糖姜水也能有利于经血排出，帮助女性缓解痛经的症状。经期要多休息，心情要保持舒畅注意保暖，多喝温水，避免着凉和进行剧烈运动导致月经量增加，多吃水、果蔬菜，不吃辛辣、刺激、冰冷的食物，不要盆浴，禁止同房。

女人来月经喝下面几种汤好，包括红枣桂圆冰糖汤、乌鸡汤、姜片枣汤、羊肉汤等，这些汤都对月经来潮有帮助，可以帮助月经血顺利排出体外。月经来潮期间，女性不能吃容易导致上火以及寒凉的食物，因为这会对女性月经造成不良的影响，导致月经紊乱。月经期间需要休息好，不能太累了，还要保持愉快的情绪，这样才有利于月经顺畅的排出体外。在这期间不能同房、游泳，也不能做剧烈的运动以及坐浴。