问题分析:正常月经周期为28天,提前或延后一周是正常的。如果2到3个月经周期都延迟一周以上,通常就是月经不调的症状。可多吃豆类及豆制品、谷类、南瓜等,能调节卵巢功能。也可多吃羊肉,猪肝、鸡蛋、牛奶、鱼虾、贝类。