问题分析:宫寒的人要多运动,虽然宫寒的人偏于安静沉稳,运动多了易感疲劳,但“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质,改善宫寒运动:可以在卵石路上行走,可以快步走,可以太极拳,“暖宫操”调理宫寒。