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女性怎么保养卵巢和子宫

我最近感觉身体变差了，特别是妇科，想要保养一下，怎么保养卵巢和子宫？
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：女性保养卵巢和子宫需要通过饮食调理，可以吃含雌激素多的食物，如豆类、喝豆浆、吃海产品、动物血等，蜂蜜、蜂王浆也含有一定雌激素，对卵巢和子宫的保养也有帮助。平时养成良好的生活习惯，合理饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果、含蛋白质丰富的食物。

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保养子宫和卵巢吃什么
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般来说，保养子宫和卵巢可以吃胡萝卜、维生素C和维生素E等。卵巢功能的好坏，不仅关系到女性的容貌，还会对女性的身体造成影响，因为卵巢机能下降，会导致心血管和骨质疏松。平时要注意多吃胡萝卜，多吃胡萝卜患上子宫癌的几率比一般人要低50%。还要多吃维生素C和维生素E，每日摄取90毫克维生素C,30毫克维他命E，就能降低50%得子宫癌的几率。叶酸也很重要，叶酸的摄入可以减少患卵巢癌的几率。
吃什么可以保养子宫和卵巢
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，女性多吃富含纤维素的食物比如豆类，大麦，荞麦可以帮助机体清除多余的雌激素。子宫和卵巢在中医属于肝经所过，所以吃入肝的食物对子宫，卵巢有好处，女性需要保养卵巢和子宫，还可以食用含维生素及微量元素丰富的、富含蛋白质的食物。例如瘦肉、动物肝脏等动物源性食物，菠菜、胡萝卜等蔬菜等，它们都是不错的选择。
女性怀孕怎么保养
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
女性怀孕可以通过以下方法来保养：女性在怀孕后会因为体内的雌孕激素的增高、孕期身体免疫力下降等原因，就会出现各种身体不适的症状，所以孕妇就可以通过保持合理的饮食习惯，多吃鸡蛋、孕妇奶粉等具有高蛋白的食物和新鲜的蔬菜水果，并进行适当的活动，按时去往医院进行产检等方法，能够有效的对出现的不适症状进行保养。
女性如何保养卵巢
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
卵巢是女人的重要性腺，它的功能是产生雌性激素和排卵。可以通过三个途径来改善：1、保持良好的生活方式、不熬夜、适量运动、不抽烟、不喝酒。2.饮食要清淡营养，避免吃太多的辛辣和生冷的东西，多吃一些豆奶、洋葱、黑豆等。3.要有良好的心态，不要过于紧张和不安。但是对于患有恶性肿瘤的患者来说，根据患者的年龄和肿瘤性质、生长情况和部位、是否粘连、恶性转移等选择手术方案。
女性怎么保养卵巢和子宫
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，女性保养卵巢和子宫需注意做到以下几点：女性保养自己的卵巢和子宫，首先要养成良好的生活方式，不要熬夜，要有良好的心情，要积极的面对自己的人生。其次注意不能抽烟，不能喝酒。还可多食用一些富含动物雌性荷尔蒙的食物，例如：大豆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱等。需注意如果没有计划要妊娠，要做好避孕措施，防止重复流产对子宫内膜的损害，从而导致宫腔粘连。
怎样保养子宫卵巢最好
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
保养子宫卵巢，要养成良好的生活习惯，不能熬夜，熬夜会影响激素分泌，影响卵巢功能。建议多喝牛奶，多吃优质蛋白食物，如鱼、虾、蜂蜜、豆类等，少吃生冷辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。避免反复流产或过度刮宫，避免使用雌激素或孕激素类药物，以免损伤子宫内膜和卵巢。日常生活中要注意女性会阴部的卫生，避免使用妇科洗液，以免破坏阴道的自净能力，使病原菌逆行感染，引起子宫内炎症。
女性保养子宫平时吃什么食物好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
子宫类的疾病是现在女性非常常见的一种疾病，在平时女性要一些富含蛋白质以及铁质的食物，比如像猪肝菠菜，瘦肉，蛋类，还有奶类和豆类，或者是豆类制品的食物，在平时要多注意饮食得清淡，不可以吃辛辣刺激性的食物。
女性吃什么保养卵巢和子宫
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，女性吃维生素类药物，或者高纤维的食物，能够有效保养卵巢和子宫。首先卵巢和子宫的保养是需要补充维生素C、维生素E等营养成分，单纯从食物中摄取的维生素可能难以起到保养的作用，女性可以调整饮食结构，同时遵医嘱使用维生素类药物进行调理，如维生素C丸、维生素E片等。此外，女性平时还可以适量吃富含高纤维的物质，有助于清楚体内过多的雌激素，降低因雌激素过多引发肿瘤的风险，这类食物有荞麦、大麦等。
女性卵巢怎么保养
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，女性卵巢的保养注重日常护理是关键。首先建议女性平时保持心情愉悦，要有乐观的心态，养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证睡眠充足，其次是戒烟限酒，避免对卵巢造成不良刺激。平时的饮食尽量因清淡、富有营养为主，避免吃或少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，可适当多吃豆浆，蜂王浆，黑豆，花生酱，洋葱等十五，对维护卵巢功能有较好的辅助作用。并且尽量避免避孕药或擅用排卵药物，以免对卵巢造成损害。
女性如何保养卵巢
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
在日常生活中，女性卵巢可通过调整作息、改善饮食等方式保养卵巢。因为卵巢属于性腺器官，对于女性来说是比较重要的，并且卵巢有着排卵和分泌淄体激素的功能，一旦卵巢受到伤害，停止分泌自体激素以及排卵功能受到阻碍，可能会影响女性的生育功能，或者导致女性快速衰老。在日常生活中，应注意保养卵巢，女性首先要从作息时间上调整，避免熬夜，同时还要改善饮食，避免吃辛辣刺激的食物，可适当吃对卵巢有好处的食物，如南瓜、草莓、蜂蜜、黑米、薏米等。
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