问题分析:做慢跑、游泳、瑜伽运动可促进排卵。运动有强心肺、加快血液循环,并提高女性宫缩能力,有利于子宫健康,增加受孕的概率。饮食上增加豆类食物摄入,豆类食物中的植物类雌激素含量非常高,能促进卵泡的发育成熟。补充维生素C能保证卵子的正常发育,可以多吃一些蔬菜和橘类水果。优质蛋白可以促进女性排卵功能健康。