问题分析:如果痛经没有药物的情况下,首选红糖姜片煲水趁热喝,可以有效的缓解痛经,也可以做下腹部的热敷,通过热循环使月经血流出更顺畅而缓解痛经,对于痛经的女性,要查出痛经的原因,根据病因给予治疗,在经期一定要保暖,不要着凉,如果着凉很可能引起痛经。饮食上也不要吃寒凉性的食物,并且在经期用热水泡脚。