问题分析:女性在月经期间,由于失血而需要补充营养,而中医上说,脾胃为后天之本,气血生化之源,因此可以多吃一些健脾胃,补气血的食物,比如山药、莲子、核桃、大枣、豆类,肉蛋奶等高蛋白物质,还可以喝一些米粥类,吃一些新鲜的蔬菜水果,补充身体所需维生素和微量元素,尤其是铁元素的摄入,可以吃菠菜,猪肝,海带等。注意经期不能吃生冷辛辣刺激的食物,以免发生痛经。