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排湿毒最好的方法

我工作环境比较潮湿,湿气大,就是从上个星期开始,就感觉总是腰酸背痛,排湿毒的方法是什么?
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:排湿毒的方法是采取中医中药同时配合食疗。要排出湿毒采用的方法必须辨别湿毒在上,在下在内在外的部位及寒热虚实的差异。要注意饮食结构的调整,少吃大荤油腻的食物,少吃动物内脏。适当饮水,增加锻炼强度,以有氧运动为主,如慢跑、快走、游泳、舞蹈等。养成良好的生活习惯很有必要。

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