问题分析:月经期不要做剧烈运动,是可以适当活动的,建议经期不要吃寒凉食物,注意腹部保暖,适当增加营养。月经周期一般是跟劳累,精神紧张,环境改变有关系,提前或错后一周都属于正常的,或者有自己固定的规律都属于正常。