问题分析:取环刮宫需要休息一个月左右,备孕期间可以适当的服用一些叶酸,能有效的预防胎儿畸形,同时适当的做一些体育锻炼,提高自身的免疫力,保证充足的睡眠,合理安排自己的作息时间,饮食上加强营养,注意荤素搭配,多喝一些白开水,促进身体的新陈代谢。