问题分析:月经量少的饮食上不可以食用性冷、具有刺激性的食物。可以多喝水,食用纤维素较多的食物,促进大便的通畅。消除疲劳,过度疲劳时,人体器官功能会受到一定的影响,新陈代谢也会出现异常。尽量避免接触凉水、洗冷水澡。若长时间的处于空调房中,女性可以在身上盖一层薄被,加强保暖。