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坐月子奶水不足怎么办

我是一个刚生完宝宝的宝妈,宝宝刚刚半个月还在坐月子,可是奶水不足要怎么办呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:加强宝宝的吮吸。很多产妇在喂宝宝的时候,没有让宝宝把奶水吸干净,这样的做法是不对的。产妇每天喂宝宝的次数至少在8次以上。这样宝宝只要饿了就喂,喂的越多,奶水的分泌也会越来越多,所以要加强宝宝的吮吸。加强产妇自身的营养。其次均衡的摄入营养是非常重要的,包括摄入糖类、脂肪、蛋白质、维生素以及矿物质等,特别要注意钙质和铁质的吸收,因为钙和铁在哺乳期是尤为重要的。

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坐月子期间失眠的缓解方法如下:1、调节饮食:如果坐月子睡不着,可以通过进食来改善睡眠质量。比如睡前喝一杯热牛奶,提高睡眠质量,缓解失眠症状;2、减少刺激:睡前应减少刺激,以免大脑兴奋,影响睡眠;3、调整睡眠:坐月子期间要保持充足的睡眠,培养良好的睡眠习惯。比如早睡早起,尽量减少午睡时间等。以免白天睡眠过多,影响晚上入睡;
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坐月子膝盖受凉可能通过物理治疗、药物治疗等方式进行处理。女人在坐月子的时候,因为自身的体质比较弱,所以会出现气血虚虚的情况,如果是因为寒湿淤塞在了关节处会造成疼痛,可以通过热毛巾进行热敷,也可以通过理疗,按摩等方式促进膝关节的血液流通,有助于排除体内的寒湿,同时还要做好膝部的保暖工作,在产后尽量少吃对孩子有不良的作用药物,多吃温开水,多休息,避免过度疲劳,如果症状严重,可以服用补气血的药物来改善。
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坐月子肚子疼拉肚子怎么办好
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