问题分析:如果想推迟绝经期的到来,可以多吃瘦肉牛奶,还要多吃些新鲜的,绿色的蔬菜和水果。保持良好的心态,对保持青春常驻,延缓衰老是十分重要的。加强体育锻炼可以做一些散、太极拳、跳舞、气功等体育运动,增强体质,增强抗病能力。