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月子里核桃怎么吃会比较好对宝宝有什么好处

我最近生了宝宝，在坐月子，想吃核桃，月子里核桃怎么吃会比较好？
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：月子里是可以吃核桃的，核桃富含维生素及蛋白质，是产后很好的营养品，核桃可以健脾开胃，还有营养大脑的功效，可以预防心脑血管疾病，因为含有维生素，所以还可以润泽皮肤、淡化色斑，同时还可以缓解紧张的情绪，所以对于产后抑郁症的发生，也有预防作用的，产后身体受损，所以身体虚弱、抵抗力降低，多吃些富含维生素及蛋白质的食物，可以提高身体的免疫力。

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