问题分析:宫寒的人可以适当多吃羊肉,喝羊汤,多吃热性的蔬菜比如韭菜,平时也可以多食用桂圆等具有温补作用的干果。饮食方面要注意多食用温性或者热性的食物,在日常生活中要注意腹部腰骶部的保暖。还可以吃中药进行调理。