问题分析:月经过后出现小腹疼痛,乳头疼痛,考虑和着凉受寒,精神紧张都有一定的关系,经期注意休息和保暖,合理饮食,不要吃生冷刺激性食物。平时还要适当锻炼身体,提高机体抵抗力,多吃高钙,高蛋白,高营养的食物。