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补钙是食补还是药补好

我听说女性绝经时候都会缺钙导致骨质疏松，会很容易就骨折，我想知道补钙是食补还是药补好呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：饮食上可以多吃一些钙含量较高的食物，例如牛奶鸡蛋，虾类鱼类，豆制品等。要注意三餐营养均衡。避免营养过剩或营养不良。也可以到正规的药店，在医生的正确指导下选取一些补钙的药物来服用。

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宝宝要先补锌还是先补钙
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先给孩子补锌，能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用能打下一个良好的基础，还能调节钙的吸收，如果孩子缺锌，它不仅无法长高，补充的钙质也非常容易流失，因此锌还有生命之花、智力之源的这么一个美称，对孩子的大脑发育非常重要，并且可以增强免疫力，改善味觉和食欲。
补充叶酸是食补好还是药补好
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果孕期积极补充药物，胎儿神经管畸形的发生率将会降低。仍建议补充药物。毕竟，饮食中药物的含量很少，而且和每天的一种食物不一样。简单口服药物对胎儿发育没有任何影响。这是一种安全的药，可以放心。
儿童先补钙还是先补锌
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
首先，要为宝宝加强营养，均衡营养，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃坚果、海鲜、豆制品，一定要吃多种食物，只要均衡营养和合理搭配，一般宝宝不会缺少微量元素。婴儿吃更多粗纤维食物。永远不要挑剔或偏袒。你可以口服钙、铁、锌口服液。同时，效果会更好。此外，补钙和补锌之间没有冲突。先填一个没关系。
喝酸奶补钙还是纯奶补钙
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般喝高钙牛奶，尤其是蛋白质在3%以上的，含有多种人类所缺乏的氨基酸，对孕妇及胎儿发育是有很大作用的。怀孕初期营养很重要，蒙牛系列高钙奶不单单要补充蛋白质，还要多补充维生素，如果喝牛奶的话，酸牛奶比较容易吸收，但是营养价值不是很高，纯牛奶营养高，但是不容易吸收。
小孩缺铁怎么食补
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般来说，小孩缺铁的食补可以进食含铁元素高的食物。小孩缺铁可以适当吃含铁元素高的食物，包括鸡肉、牛肉、羊肉等瘦肉类食物；菠菜、韭菜、木耳、海带等蔬菜类食物；或是草莓、苹果、猕猴桃、芒果、火龙果、香蕉、葡萄等水果类食物；也可以适量吃血液制品包括鸭血、猪血等。其中蔬菜类食物还含有丰富的维生素C，可以促进铁剂的吸收，增加补铁效率。
婴幼儿如何正确补钙
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
对婴幼儿来说食物补钙首选还是牛奶，牛奶富含丰富的钙质、丰富的蛋白质，无论是早上，还是晚上，多喝一些，对小朋友都十分有益，豆制品也含有丰富的钙质，富含丰富的植物蛋白，对小朋友的生长发育也极有好处。
孕妇补钙食补吃什么好
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
在怀孕的第三个月，缺钙在这个时候非常容易，胎儿生长迟缓可能是由于缺钙引起的。因此，孕妇补钙对胎儿的腹部有帮助。如果补充食物，主要可以喝一些孕妇配方奶粉，多吃肉豆、奶蛋，并且在熬制骨头汤的过程中通常多喝带醋的骨头汤，这有利于钙的吸收。
怎么补钙最好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以适当地补充钙剂，最主要的方法就是食补，因为食补是比较方便安全经济的，多让宝宝喝点牛奶就可以了，牛奶当中的含钙量是非常高的，除此之外豆制品、虾皮和野菜当中的含钙量也是非常高的。如果缺钙的症状较严重，可以适当的口服补钙的药物，药物治疗还是少用。如果症状较轻可以食补充钙剂就可以了。
2岁儿童钙片哪个牌子好
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
建议选择三精的补钙口服液调理看一下效果还是可以的，吸收比较好的，建议及时到医院选择微量元素检查看一下，如果确诊缺钙的情况，遵医嘱积极安排用药等，缺钙有可能会导致孩子出现发育迟缓的情况。去医院行血钙检查，明确有无缺钙。需行补钙治疗，配合维生素D，可促进钙的吸收。晒太阳也会补钙，要多出去晒太阳。
宝宝补钙了还是缺钙怎么办
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
宝宝补钙了还是缺钙可以带孩子去医院化验体内微量元素的水平，看看是不是缺钙引起的腿疼，孩子缺钙，可以给孩子吃一些补钙的营养口服液，在吃药治疗的同时也可以通过食物的方法来补充。
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