肾结石病人应该做什么运动

肾结石艾灸的部位是肾区的肾俞穴，八髎穴，命门穴，腹部的中脘穴，神阙穴，足部的足三里穴，涌泉穴，以及阿是穴，就是疼痛的部位。每个穴位灸15到20分钟。艾灸能够促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，提高新陈代谢以及促进结石排出，同时可以使用热敷，按摩，针灸等方式进行辅助治疗。

运动的方式可以选择跑步，跳绳，弹跳等，平时要注意多喝水，有利于结石的排除，肾结石的形成原因非常复杂，大概可以分为四个方面：外界环境、个体因素、泌尿系统因素和尿液的成石因素。

肾结石病人经影像学检查确认后，在日常上可以注意以下事情：生活中病人需避免暴饮暴食、定时进食，建议食用西瓜、西红柿等维生素含量丰富的水果可提高病人抵抗力。病人也可适当吃些牛奶、牛肉等高蛋白食品，可提高病人免疫力，并建议病人每日维持尿量2500毫升。提示患者改进结石分析检查工作，从而能够更加科学、精准地指导患者进食，继而有效避免结石反复发作。

肾结石病人能吃竹笋，但长期食用的话，会对肾结石患者的身体造成不良的影响，会加速结石的体积变大，甚至会引起结石的再次出现。因此，肾脏结石患者最好少食用。对于肾结石患者，在日常生活中的饮食要多管理，不能长时间食用太多刺激性食物，比如甜食、辛辣食物、海鲜类食物等。日常生活中要注意多食用新鲜的蔬菜和瓜果，对肾脏结石患者的治疗非常有益。

肾结石病人有乙肝需要积极对症治疗。如果肾结石不是很大，一般没有任何的表现，可以通过做尿路彩超来判断是否存在。乙肝需要做常规检查，包括彩超、肝功能、乙肝病毒DNA等。不仅仅是功能，还有肝脏的症状，以及周围的环境。如果这种病毒大规模地繁殖，会导致疲倦、食欲减退、出现心理问题，久而久之就会导致肝硬化或者是肝癌。病毒的数目是正常的，肝的形状和肝功能都是没有问题的，只要按时做一次检查就可以了，有什么不对劲的地方要到正规的医院进行检查，同时要注意多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果。

肾结石患者不能吃的食物有草酸食物，例如像菠菜、芹菜、茭白、莴笋等。禁忌的水果，如像葡萄、无花果干，少吃含钙高的食物，例如像豆制品、动物骨头等，忌酒精，少吃荤食，忌烟和煎炸、烧烤食品。

一般情况下，大多数的肾结石患者能剧烈运动，但是如果肾结石合并有血尿者，通常不能剧烈运动。具体情况分析如下：由于肾结石的排泄要经过输尿管、膀胱和尿路排出，多做运动可以促进肾结石的排泄。但是需要在剧烈的活动中，因为出汗比较多，所以要保证足够的尿，同时要保证足够的水量。此外，一些肾结石患者因在激烈的活动中经常与肾脏的粘膜发生磨擦而产生的血尿，因此不能进行激烈的锻炼。

肾结石患者一般可以做一些舒缓的运动。肾结石患者一般可以做跑步、跳绳等运动，特别是一些小结石，如果结石有可能掉进肾盂或者输尿管内，建议患者多做跑步、跳绳、跳高、跳远等运动。另外还要多喝水，促进结石排出。还有一些严重的结石梗阻导致肾脏重度积水，患者在剧烈运动时容易磕碰身体，导致肾脏破裂。肾结石患者还应多喝温水，注意休息。

多食用些蔬菜对肾结石有治疗作用，患者应该吃以下蔬菜：患者可以多食用木耳，芹菜，胡萝卜，木瓜，豆类等。要减少草酸含量高的饮食，生活中要多喝水，一天要多饮水，最好不要吃波菜、土豆等。患者平时易进食富有营养、易消化、口味清淡的膳食，加强营养，增进机体的抵抗力。如果肾结石的体积比较大，可以通过体外冲击波碎石术、经皮肾镜取石术等方式进行治疗。

肾结石患者通常应该多喝清水、苏打水。肾结石是体内晶体物质析出后沉积于肾脏内所致的现象。对于该症患者而言，平时要多喝清水，以温开水、白开水为主，以起到利尿的作用，促进泌尿系统分泌大量的尿液，冲洗整个泌尿系，有利于排出肾中的小结石结晶。此外，患者平时还可以多喝点苏打水，以碱化尿液，但要避免喝有色饮料，如可乐、橙汁、葡萄汁等。