问题分析:痛经多因气血运行不畅、气血亏虚、寒湿凝滞、湿热下注所致,建议注意保暖,去医院检查治疗建议服用相关药物止痛片,经期以清淡易消化为主,应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,避免吃辛辣生冷食物,经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。