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人体虚胖吃什么好

我年轻的时候本来是特别苗条的，传统特别重视坐月子，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，自从生完二胎之后我整个人就开始发胖，想用食物来解决问题。人体虚胖，吃什么好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：虚胖的病因多见于脾虚体湿水液代谢障碍等一些病因而导致的虚胖，如果感觉自己虚弱，就要加强运动，同时注意饮食营养结构。脸上易出油出汗先不要担心，这不是身体出现问题的重要表现。平时需要健脾利湿来调理，可以通过食疗多吃一些红豆粥，绿豆粥，山药粥，健脾利湿调理。也可以根据病情的不同在医生指导下辨证调理中药等治疗，平时需要适当运动调理，戒辛辣油腻食物，避免熬夜，避免食用高脂肪类的食物等。

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血脂稠，多食富含高蛋白的食物、蔬菜及新鲜水果。适量进食瘦肉、鱼、鸡以及豆类制品。忌吃高脂肪食物如动物内脏、蛋黄、松花蛋、巧克力，肥肉、油炸食品、蛋糕、点心、油条等，以及辛辣刺激调味品，烟酒等。
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皮肤科北京天坛医院三级甲等
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女人体虚一般吃营养丰富的食物、补身体的药物等比较好。1.女性身体虚是指气血虚、阴阳虚弱的表现。平时多喝一些粥或者是含有丰富的营养成分的汤，这样可以帮助人体消化，而且不会加重脾胃的负担，对调理身体有很大的好处。2.可以选用中药方剂、中成药，比如大补阴丸、八珍颗粒、四君子汤、四物汤、归脾丸等。身体虚弱需要调理，不管是饮食上，还是用药，都需要很长一段时间，要有足够的信心来调理身体虚。
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