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4种必吃的调经食物是什么

我最近这段时间月经一直不调，想问一下4种必吃的调经食物是什么？
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刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：4种必吃的调经食物如下：姜枣活血茶：红枣5粒，桂圆5粒，生姜半块，枸杞子1小撮，红糖适量。红枣和枸杞子洗净，桂圆去核，生姜洗净切丝，所有的材料放到小煮壶里，加足够的清水，煮沸再用小火煮至汤汁变色，再放一点点红糖。作用：补心安神，养胃益脾，补虚益气，养血活血，滋养五脏，增强肌力，消除疲乏，促进血液循环，强化机体的免疫力。桃仁红花粥。红枣小米养生粥。黄芪红枣花生粥。

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