问题分析:坐月子期间宝宝拉肚子,妈妈可以多吃牛肉、猪肝、动物血、黑木耳等食物,有利于补血。此外可以多选择黄花菜、花生、猪脚、鱼等煲汤,不仅营养丰富,而且有利于乳汁的分泌。同时新鲜蔬菜也是必不可少的,因其含有丰富的纤维素及维生素,可以防止便秘。尽量避免辛辣刺激、煎炸、寒凉等食物,以免引起脾胃虚弱、便秘等症状。