问题分析:经期不正常是个不能忽视的生理问题。首先应从自己的生活调理,调整自己的生物钟,规律的饮食生活,饮食更要注意少食辛辣过凉的刺激性食物。时常吃些大枣,经期前后可以用生姜和大枣及红糖熬水,日常也要吃些暖性的东西,桂圆莲子等都是对女性健康很有效的食物。