问题分析:产后坐月子要健康科学的坐月子。首先在饮食上要忌食生冷辛辣刺激的食物,多吃一些优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜水果。预防大便干燥,每天可以喝一杯蜂蜜水。其次避免长期卧床休息,可以适当的下床散步,但是避免时间过长。