产后做子宫恢复有用吗

产后子宫恢复好的标志如下：女性在产后子宫会增大，在脐部摸到一团硬硬的物质，就是子宫。子宫大小恢复一般在10天到14天左右，因为那时会降到盆骨，用手无法触及。如果恶露的情况也逐渐从红色变成白色，说明子宫内膜恢复的较好。此外，产后需要多补充营养物质，利于身体的恢复，注意清洁卫生，勤洗澡勤换衣物，避免出现感染的现象，对身体健康造成威胁。

一般来说，流产后吃以下食物恢复子宫。流产通常是指腹中的胎儿并没有完全的发育而且不能够继续存活，而终止妊娠。流产后吃红糖，具有活血化瘀的作用，可以促进子宫的恢复，促进瘀血排出；还可以吃鸡蛋，补充身体所需营养物质。患者平时应避免过度劳累；适当运动，比如慢跑、游泳等，提高免疫力；禁食辛辣食品，注意营养均衡，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜。

流产后子宫1个月左右能恢复。流产后的子宫通常需要一个多月才能复原，这也是“小月子”的一个主要原因。从形态上看，子宫内膜可以分成两种：功能性和基底层。在经期结束后，基底层会发生新生和修补，使子宫内膜的机能层发生周期性的增殖、分泌和脱落性改变。人流后就是一个正常的周期，只要激素分泌水平正常，一个月后子宫就能恢复，重新开始月经。

剖宫产后子宫三个月左右可以恢复：是子宫体的复原，在胎盘成功排出后子宫底部的高度每天会下降1-2厘米，大约在生产完后的10-14天内子宫会逐渐的变小，然后降入到盆骨腔内。生产后子宫可能会充血和水肿，子宫颈壁变得比较薄，在生产完4周后子宫颈会恢复到正常的状态。子宫内膜的复原需要6-8周才能够完全的复原。

一般情况下，引产后42天左右子宫才能恢复。具体分析如下：引产42天做哟偶偶，子宫就会回复到原先的样子，因此在引产之后不要太早的进行性行为，要等子宫完全复原之后才可以有空同房，可以预防某些妇科疾病。当然，并非所有人的子宫都会在这段时期复原，而子宫的复原与个体的身体状况有关，有些人可以提前康复，有些人在引产42天之后仍会有间断的出血，说明子宫并未完全复原。

有用的。女性体形恢复的时间是产后半年内；乳房护理则为顺产24小时后，剖腹产48小时后；妊娠纹恢复的时间在产后半年至1年内；骨骼变宽恢复和产道恢复产后两周即可开始。

如果去产后康复中心做康复，肯定是有作用的。女性在生完宝宝之后，最容易出现的并发症就是盆底的松弛。盆底松弛会出现一系列的临床症状，比如阴道松弛、膀胱膨出、阴道壁膨出等，这些容易导致性生活不和谐，阴道分泌物增多，还有就是漏尿等。

产后盆底康复有用。盆底康复治疗可以激活松弛盆底肌，使紧张的盆底肌放松，从而可以起到预防和治疗盆底功能障碍性疾病的目的。盆底肌肉组织和盆腔内的脏器脱垂超过一定限度，可以产生盆底功能障碍性的一些疾病。

一般来说，产后子宫恢复花费如下：服用药物来促进子宫恢复是产后女性最常用的方式，包括输入低剂量的缩宫素，一次的费用在50-80元左右；或者肌注益母草针剂，每日两次，肌注3天，费用在200元左右；或者服用益母草颗粒、新生化颗粒等中成药，新生化颗粒一盒大概在30元左右。产妇可以根据自身的情况选择相应的方式来促进产后子宫恢复。在日常生活中，产妇还要注意饮食健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，适当运动，比如散步、瑜伽等，有利于身体恢复。

一般情况下，在怀孕42~6个月期间，可以进行盆底肌锻炼、生物反馈疗法、电刺激疗法等来矫正骨盆底的肌肉。最容易锻炼骨盆底部的肌肉是凯格尔运动，也就是收紧阴道、尿道和肛管周围的肌肉，放松和收紧5秒钟，然后再放松10秒钟，一次做三至四次。它的优势是可以随时、任意位置和状态下进行，能够有效促进盆底肌恢复，有利于身体恢复。