问题分析：让乳汁分泌增多最简单有效方法就是让宝宝多吸吮，宝宝吸吮乳头会促使泌乳素的分泌增加，从而会增加乳汁分泌。除此之外还建议多进汤水尤其是肉汤，比方说鲫鱼汤，猪蹄汤等，水果是木瓜，可以经常吃木瓜，对产乳有一定的作用，还可以用木瓜炖猪蹄来喝汤。注意不能吃凉东西，不要喝生水，不要是辛辣食物。多吃新鲜蔬菜、水果、苹果、香蕉、硬果（花生、核桃、松子等）橙子等一些。
