问题分析:更年期一定不能吃辛辣,刺激的食物,因为本身脾气就很大,吃辛辣刺激的更容易上火。但同时建议更年期不要吃过多寒凉,生冷的食物,以免伤到脾,导致体内痰湿越来越重。可以多吃一点补气血,健脾,补肾的食物。