问题分析:卵巢衰老在饮食上切忌吃一些油炸、高脂肪、高胆固醇、高盐的食物,高脂肪和高胆固醇饮食容易导致卵巢动脉硬化。平日里多吃新鲜的蔬菜和水果这些维生素含量较高的食物,多注意休息,劳逸结合,保持情绪平稳,保证充足睡眠。