问题分析:突然卵巢衰老饮食上,要营养均衡,挑食、节食都会营养不良,降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品,多食鱼虾,常饮牛奶,锻炼身体、减少被动吸烟,增强体质,以预早衰。保持每周一到两次的和谐性生活,能够使女性拥有一个很好的内分泌环境,有利于卵巢健康。不经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时,要学会劳逸结合,放松身心。