问题分析:平时养成规律的生活习惯,不要经常提重物,也不能经常坐蹲位,勤做提肛运动,这样有利于恢复。子宫下垂治疗需要一个月,而恢复需要半年时间。期间注意保持外阴清洁,预防感染,有子宫下垂应该少提重物,防止下垂加重。