问题分析:出现此种情况可以在临床上给予很好的饮食调理,主要是注意在月经来潮前1个星期左右,不要吃生冷的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,可以多喝水。吃富含维生素的食物,保持大便通畅。来月经的时候可以喝红糖水调理身体。要消除疲劳,如果工作压力大,可以尽量减轻工作量,保证充足的睡眠,生活也要规律,避免熬夜。要注意保暖,不要接触冷水,特别是在经期的时候。