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怎样保养卵巢

最近一直在研究保养卵巢的问题，同事说卵巢好皮肤就好。女人怎样保养卵巢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：保养卵巢要多吃含有大豆异黄酮类的饮食以及新鲜的水果蔬菜。如果出现卵巢早衰或者是卵巢功能异常，会导致女性衰老增快。平时尽量避免做流产以及口服紧急避孕药，不要熬夜，保持良好的心情。

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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后一般可以通过以下方式来保养自己。产妇在生完孩子之后要注重腰部的护理，在分娩期间要注意哺乳的正确方式，不要过度的疲劳，不要带着沉重的东西，同时要做好腰部的保护；生完孩子以后最好穿着平底鞋，鞋子要松软，要舒服；在生完孩子之后要注意补充钙质，平时多出去晒太阳，有利于钙的摄取；在生完孩子以后要注意保持盆底的稳固运动；产后要多食用新鲜的蔬果，以清淡、容易消化的为主，不要食用辛辣、生冷、坚硬的食品。
绝经后怎样保养卵巢
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妇产科北京医院三级甲等
日常的饮食中，以后注意补充高钙的食品，也可以到医院要些维生素来服用，平时要合理地膳食，比如多吃一些鱼肉，鸡蛋等含有钙磷的食物，经常性地跑跑步健身，并且定期到医院做个检查，都可以很好地保养卵巢。
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可以多吃一些海藻类食物，含有大量的碘元素，对于调节女性血液的酸碱度以及雌激素平衡发挥重要的作用，在很大程度上也能有效延缓卵巢衰老的进度，苹果里有类黄酮，是一种天然抗氧化剂，可以抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用，对卵巢的保养也有着很好一定的好处。
怎样保养卵巢
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
不要熬夜，养成良好的生活习惯，适当锻炼增强体质，多吃些新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅，卵巢药物调理是没有什么作用的，卵巢的衰老属于正常的，出门做好防晒措施，不要使用过多的化妆品。
怎样保养卵巢和子宫
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
想要保养卵巢和子宫，必须每年定期到医院做相关检查。如果发现子宫和卵巢有器质性问题，必须积极对症治疗。卵巢若有异常，会引起内分泌改变，所以保养卵巢，要作息规律。如果是作息不规律会引起内分泌失调，导致卵巢分泌功能紊乱。
怎样保养子宫卵巢最好
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
保养子宫卵巢，要养成良好的生活习惯，不能熬夜，熬夜会影响激素分泌，影响卵巢功能。建议多喝牛奶，多吃优质蛋白食物，如鱼、虾、蜂蜜、豆类等，少吃生冷辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。避免反复流产或过度刮宫，避免使用雌激素或孕激素类药物，以免损伤子宫内膜和卵巢。日常生活中要注意女性会阴部的卫生，避免使用妇科洗液，以免破坏阴道的自净能力，使病原菌逆行感染，引起子宫内炎症。
冠心病平时怎样保养
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
通常来说，冠心病平时可以通过日常调理、饮食调理等来保养。具体内容如下：平时调整好自己的心，患者定期前往医院进行检查，同时需要按医嘱服用药物进行治疗，不可随意增加、减少或更换药物剂量。保持良好生活习惯，包括生活规律，不熬夜，饮食清淡还不失营养，不过饱饮食。不吸烟、不酗酒。坚持适宜的有氧运动也非常重要，有利于身体健康。
女人的卵巢怎样保养
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通常情况下，女性的卵巢可以这样来保养：女性平时要注意卵巢保养，要保持积极的心态，要有好的饮食和睡觉的习惯，不要经常熬夜。另外，吸烟和饮酒也是很重要的，这会损害女性的子宫。可以多食用豆浆、大豆、黄豆、蜂蜜等含有丰富的自然雌性物质，有利于保护卵巢。日常生活中可以在医生的指导下进行艾灸疗，常见穴位有中脘穴、涌泉穴、神阙穴、八溟穴等。
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女人绝经后，卵巢功能衰退，激素水平下降是一个自然的过程，不必太过紧张。绝经后对于卵巢的保养，可以注意以下几个方面：饮食上多补充维生素，多吃一些黄豆及黄豆类制品，能够有效地保护卵巢；适量的运动和锻炼，可以改善睡眠质量，促进血液循环，有助于保持身体健康；保持乐观平和的心态，适当培养兴趣爱好；定期做妇科体检，早预防、早发现、早治疗各种妇科疾病。
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妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
女人保护子宫和卵巢的方法主要有以下几点：1、平时不要经常熬夜，要保证充足的睡眠时间，不要吸烟喝酒，保持心情愉悦，并保持适当的运动量。2、可以吃含有雌激素的食物，比如蜂王浆、豆浆、花生、坚果类、牛奶、鸡蛋等。3、不要多次进行流产手术，容易损害子宫内膜，不利于卵巢的健康，不要过多吃激素类药物如避孕药，容易影响体内卵巢正常的分泌功能。
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