问题分析:或以休息为主,活动过多或过于激烈,会加重局部症状,不利于恢复,可以每天坚持热敷,一般用热水袋热敷,一天两次,每半个一次小时以上,外用血液循环收敛膏药,口服非甾体类抗炎镇痛药和血液循环及化痰药物,并配合合理即可。