问题分析:少吃辛辣刺激凉性食物,保持心情愉快,不要随便乱活血化瘀的药物以及食物,避免引起经期延长或是腹痛等不适症状,注意月经期间注意休息,避免剧烈运动。月经期间注意腹部保暖,少吃辛辣刺激凉性食物,保持心情愉快,不要随便乱活血化瘀的药物以及食物,避免引起经期延长或是腹痛等不适症状,注意月经期间注意休息,避免剧烈运动。