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怎样才能延长月经周期

我最近这阵子有了新的发现，我发现我的月经周期变的很短，总是不准，想知道怎样才能延长月经周期呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：延长月经周期可以用食疗或者慢跑，平时采用饮食调理，月经周期总是很短并且不准确，另外月经周期和心情饮食环境都有关系，平时多吃豆制品，生活要规律，生活注重身体保暖工作，选择适宜的运动。

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月经量少会排卵吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
每月月经少于每月是不正常的。首先，有许多原因导致月经减少。如果患有妇科疾病，如卵巢功能障碍和子宫问题，这些通常会影响正常排卵并导致不孕。因此，需要去看医生检查，以确定月经减少的原因，并积极治疗。
月经周期20天怎么算排卵期
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，月经周期20天可以通过计算日期、试纸检测等方式来算排卵期，具体内容如下：1.计算日期：排卵日通常是下次月经来潮前的14天，如果女性的月经周期比较规律，一般为20天左右，则排卵期通常是月经周期的第6天。2.试纸检测：如果女性的月经周期不是特别规律，女性可以使用排卵试纸来检测排卵，以明确自己的排卵期。
月经周期长的原因
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
女性经期过长会导致生理上的生理变化，可能与个人体质、基因等因素有关，有些女性可能会出现经期过长，有些女性可能是40天一次，有些女性可能是两到三个月一次。女性的排卵功能是可以的，不会对妊娠造成什么不良的影响。此外还可能是由于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症等引起的内分泌紊乱，导致月经周期延长，还有一些患者会有闭经的情况。女性的内分泌失调会导致女性的排卵能力受到一定的限制。
怎样计算月经周期天数
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经周期的计算是以两次月经来潮第一天所间隔的时间来计算。女性的月经周期一般为22-35天，即28天的头一个礼拜，或错延后一周。女性经期的长短取决于卵巢的卵泡期和黄体期，一般为14-16天，而黄体期为12-14天，而女性的排卵期一般为28-30天。因为个人体质的原因，如果有规律的话，也是很常见的，女性不必过多担忧。
如何延长月经周期
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
延长月经周期可以通过服用黄体酮胶囊或是地屈孕酮进行延长。一般女性正常的月经周期为28天来一次月经，部分女性可能会出现提早或是推迟的情况，月经的持续时间在3-7天。如果女性的月经周期长期出现提早或是推迟的情况，考虑自身黄体功能不佳或是内分泌失调导致的，可以通过服用药物进行调理，也可前往医院进行检查，明确病因后对症治疗。
月经延长过久怎么办
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果女性有特殊情况，需要推迟月经，可以在下次来月经前的一周口服孕激素，孕激素要一直吃到想来月经为止。如果在口服药物期间，阴道出血，说明没有能抑制住月经来潮，应该把药停掉。如果不是必须推迟月经，不要随便打乱正常的月经周期，而且不是每个女性吃药都能推迟月经的。
月经周期推迟的原因
周丹副主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经周期推迟可能是怀孕，也可能是卵巢功能异常导致的。女性月经推迟的因素有很多，如果正处于生育阶段，可以考虑自身有孕在身，可以前往医院通过妇科B超进行检查，如果确定怀孕后，在怀孕早期需要及时补充叶酸，避免胎儿发育畸形。如果不是怀孕，也可能是自身生活习惯导致的，比如长期熬夜、心态不佳、减肥等因素会导致自身激素水平异常，从而使月经推迟。
月经周期延长的原因有哪些
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
月经周期延长的原因有很多，比如怀孕、习惯不良、手术影响等。1.如果是处于生育期的患者，月经周期延长可能是怀孕导致的。2.月经周期延长可能是习惯不良导致的，比如不规律饮食、经常熬夜、受凉、吃生冷的食物等。3.人流手术后，由于手术可能会影响子宫和卵巢的功能及内分泌功能，可能会出现月经周期延的情况长。
月经周期延长怎么办
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
月经周期延长建议去医院检查。正常月经周期21到35天，超出35天月经周期延长，月经周期延长，最常见的的是内分泌紊乱和妇产科疾病。要去正规的医院检查，妇科b超彩色超声波检查。检验6种生长激素，依据检验结果开展病症医治。平常应清理私处，勤换内衣，防止疲惫，释放压力，保障歇息和睡眠质量。多吃新鲜的水果。
月经周期已到没来月经而是淡咖啡色
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
可能是饮食不合理引起的，跟心态不好有关系，以后需要做好细致的检查，确定具体的问题，然后再使用药物修复调理，以后需要注意好饮食合理性，注意休息好，同时期间需要调整好自己的心态。
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